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ROLAND GRÖGER IST DER ERSTE ÜBER 50 DER UNTER 51" LÄUFT: 50"73!
Daniele Biffi am 28.06.2017 um 06:56 (UTC)
 
 
 
Träume soll man haben und manchmal werden die Träume auch wahr. Roland und ich hatten einen Traum. Roland wollte der Erste M50 (M52) sein, der die 400 m unter 51"00 läuft. Gestern bei den NDM ist Roland die 400 m in 50“73 grandios gelaufen und hat seinen WR um 0"29 (51"02 in 8/2016) verbessert. Er ist damit der Erste M50 in der Geschichte, der die 400 m unter 51"00 gelaufen ist!
 
Wir wollten es, wir glaubten daran und Roland hat es tatsächlich geschafft! Wir haben hart gearbeitet und haben das Training geändert. Wir haben versucht das Trainingsprogramm zu verbessern und besonders an den Stellen wo Roland (meiner Meinung nach) noch Entwicklungspotenzial hatte, zu optimieren.
 
Roland hat hart und gut trainiert, wie man es bei ihm gewohnt ist. Das Ziel (unser Traum) in dieser Saison war die 400 m in 50"80 zu laufen. Roland setzt sich immer Ziele und übertrifft diese sogar. 
 
Das Roland diesen Rekord laufen konnte war schon im Training erkennbar. Vor 2 Wochen lief er 51"25.
 
Wir gehen diesen erfolgreichen Weg weiter. Nächstes Wochenende fahren wir nach Zittau für die Deutsche Meisterschaften, dann fliegen wir Ende Juli nach Aarhus für die Emacs.
 
Herzlichen Glückwunsch Roland! : D
 

Biffi Daniele

Personal Trainer & Mental Coach 

WWW.FASTANDFIT.DE

 
 

DANIELE BIFFI LÄUFT BERLINER REKORD
Daniele Biffi am 17.06.2017 um 12:15 (UTC)
 

 

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Am Donnerstag beim SCC bin ich die 200m in 23"58 gelaufen und damit habe ich der M45 Berliner Rekord (23"65)  nach 38 Jahren verbessert!

Ich bin sehr glücklich! :D

VIDEO BERLINER REKORD BIFFI

 

ROLAND GRÖGER M53 LÄUFT WELTBESTZEITDES JAHRES ÜBER 400M: 51"23
Daniele Biffi am 12.06.2017 um 07:38 (UTC)
 

 

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Viele Wettkämpfe am WE! Mein ROland Gröger M50 Läuft Gestern die 200m bei den BBM Platz 6 mit 23"40 -0,6 (Und ich Platz 8 mit 24"04.

Heute best Zeit M50 des Jahres WELTWEIT über 400m mit 51"23 und damit Platz 4, Platz 5 für Marco Bacchetta (26) mit 51"92 damit best Zeit des Jahres für Ihn.

Oliver Siebel ist Land Meister M40 über 400m mit 55"20. Weiter So :D!

 

 

 

Super Wettkämpfe am WE!
Daniele Biffi am 08.05.2017 um 06:04 (UTC)
 

Wieder Wettkämpfe am WE für Fastandfit-Team:

Roland Gröger M52 läuft die 200m in eine Super Zeit von 23"38. Oliver Seibel M43 ist Gestern fast Best Zeit über 400m gelaufen: 54"51 (PB54"31). Marco (25) läuft 24"38 über 200m dann gut die 800m mit 1´57"78. 

Ich bin die 200m gelaufen, am Start habe ich geschlafen..24"06. Super gemacht, weiter so Jungs! :D 

Marco800m

roland200 

 

TOP LEISTUNGEN BEI DEN 10. Berliner Läufermeeting
Daniele Biffi am 30.04.2017 um 19:09 (UTC)
 


Heute Wettkampf für Fastandfit-Team:

Ich bin sehr Zufrieden mit mir: 17"84 über 150m und über 38"41 300m. Marco Bacchetta (25) Läuft BEst Zeit  über 600m mit 1´23"12.

Roland Gröger M52 läuft Best Zeit über 150 m 17"59 und Best Zeit und kann man sagen Welt Rekord über 300m mit 36"71!!!
 
Herzlichen Glückwunschmein Lieber Roland! :D
 



150daniele

300daniele 

300roland 

600marco 

150roland


400mRoland

200mDaniele 

 

PETER LÄUFT BESTZEIT BEI DEn HASPA MARATHON HAMBURG
Daniele Biffi am 30.04.2017 um 19:01 (UTC)
 
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Am Sonntag ist Peter M45 die Hamburg Marathon gelaufen und war im Ziel in 4 Stunden 5´33" und damit lief seine persönliche beste Leistung, er verbessert sein Rekord von 8´22"!.  

 

Herzlichen Glückwunsch Peter! :) 

 

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